Descrição
Os benefícios principais da valeriana estão relacionados aos efeitos calmantes, podendo auxiliar na amenização de quadros de ansiedade ou problemas com sono (insônia). Popularmente, a valeriana só é conhecida como uma planta que dá sono. Embora essa afirmação não esteja errada, ela é muito mais do que isso. Por isso, os outros benefícios são:
- Suporta um sono descansado;
- Estudos indicam que a valeriana pode estar envolvida na modulação da atividade cerebral;
- Suporta um relaxamento saudável;
- Útil para relaxar os músculos do sistema gastrointestinal.
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